Con el ánimo de fomentar cuestiones de salud, kutxa va a organizar para el año 2010 tres talleres eminentemente prácticos, dirigidos a todas las Residencias de Personas Mayores de Gipuzkoa, con carácter gratuito, en las que se pretende establecer hábitos y prácticas saludables para la vida.
Se podrán solicitar un máximo de dos talleres, especificando el nivel cognitivo del grupo: sin deterioro cognitivo, con deterioro leve o deterioro moderado. Los grupos serán reducidos, máximo de 15, 12 y 9 personas respectivamente.
Las solicitudes se podrán realizar del 16 al 26 de febrero de 2010.
Posteriormente se confirmará por teléfono el horario y las fechas solicitadas.
El centro se compromete a:
- Si se requiere la utilización de proyector de transparencias se responsabilizará de facilitarlo.
- Recoger la publicidad 15 días antes de la actividad en la oficina de kutxa consensuada previamente.
- Realizar la publicidad que kutxa facilita para la divulgación de los talleres.
Información sobre el nivel cognitivo
Taller de relajación
OBJETIVOS:
- Aprender a relajarse es uno de los objetivos fundamentales que toda persona debería plantearse.
- Aprender a practicar la autorregulación emocional para establecer una buena relación con si mismo y con los demás.
- Aprender a sentir la íntima relación existente entre el cuerpo y la mente para lograr una mayor calidad de vida.
DURACIÓN: Una jornada de hora y media.
REQUISITOS: Deterioro cognitivo leve o moderado
DESARROLLO DEL TALLER :
Dada la situación cognitiva de estas personas se utilizarán variantes simplificadas de los modelos habituales de relajación con el fin de facilitar su seguimiento. Se utilizarán:
- Técnicas de relajación muscular progresiva, con música y siguiendo el recorrido del cuerpo, de forma que dirijamos la atención a esa zona del cuerpo
- Las técnicas de respiración abdominal, en diferentes modalidades
- Otras técnicas variadas de relajación muscular
- Técnicas de visualizaciones guiadas
- Técnicas de centrar la atención (adaptación según nivel cognitivo)
Taller de musicoterapia
OBJETIVOS:
La música es el vehículo emocional que conecta con lo más profundo de nosotros/as mismos/as. En este taller practicaremos los fundamentos de la musicoterapia, utilizando materiales diversos. Conoceremos las posibilidades preventivas y terapéuticas que ofrece la musicoterapia para los mayores y para las personas con dependencia.
DURACIÓN: Una jornada de hora y media.
REQUISITOS: Deterioro cognitivo leve o moderado
DESARROLLO DEL TALLER
Dada la situación cognitiva de estas personas se utilizarán variantes simplificadas de los modelos habituales de relajación con el fin de facilitar su seguimiento.
Se utilizarán herramientas musicales, tanto vocales como instrumentales, así como herramientas corporales y artísticas, desde una concepción amplia del arte donde la improvisación y la creatividad ocuparán un lugar preponderan.
La musicoterapia va a facilitar el proceso de sensibilización, integración y comunicación mediante:
- La exploración, por un lado, del universo afectivo-emocional de la persona, y por otro lado, de su universo racional.
- La liberación de las formas de expresión.
- La canalización de sentimientos.
- La movilización de la creatividad y de la imaginación creadora.
Taller de psicomotricidad
OBJETIVOS
La psicomotricidad es algo más que gimnasia, es una sistematización del trabajo cognitivo y corporal, lo cual nos ayuda a estimular las diferentes capacidades mentales y las motrices o de movimiento.
En psicomotricidad trabajaremos la coordinación, la atención, la memoria, el lenguaje, la percepción, el autoreconocimiento corporal, la reeducación del cuerpo así como su equilibrio con el objeto de que los mayores y personas con dependencia mantengan o desarrollen las capacidades que les permita llevar sus actividades cotidianas de comer, lavarse, vestirse, pasear, etc…
DURACIÓN: Una jornada de hora y media.
REQUISITOS: Deterioro cognitivo leve o moderado
DESARROLLO DEL TALLER :
Se trata de realizar con los participantes diferentes actividades para el mantenimiento de la coordinación psicomotriz:
- Sincronizar el movimiento con música
- Repetir series de ejercicios, a base de palmas y movimientos de ambas extremidades,…
Todo esto adaptado a la capacidad del grupo y con una supervisión individual por parte del monitor.
Las jornadas se desarrollarán a partir del 15 de marzo de 2010.